Huba maitake podporí imunitu i dobrú náladu

Huba maitake sa v Japonsku, odkiaľ pochádza, nazýva “tancujúcou” hubou z prostého dôvodu. Tí, ktorí na ňu natrafili v prírode, začali od radosti tancovať. Huba maitake sa totiž v tradičnej čínskej i japonskej medicíne spája s neuveriteľnými liečivými vlastnosťami. 

Grifola frondosa alebo trsovnica lupeňovitá rastie v oblastiach Japonska, Číny i Severnej Ameriky na kmeňoch stromov, ako sú duby, bresty či javory. 

Aj táto huba, podobne ako reishi či shiitake, je neodmysliteľnou súčasťou tradičnej čínskej medicíny, v rámci ktorej sa využíva tisíce rokov pri nedostatku energie, pocitoch vyčerpanosti, tráviacich ťažkostiach či hemoroidoch. Nielen v čínskom, ale aj japonskom liečiteľstve predstavuje výborný spôsob, ako podporiť činnosť imunitného systému, udržiavať si stabilnú hmotnosť, úroveň krvného tlaku, cholesterolu i glukózy v krvi. Je indikovaná aj pri chronickom únavovom syndróme a onkologických ochoreniach ako podporný spôsob liečby. 

V posledných desaťročiach narastá jej popularita v rôznych kútoch sveta. Je to kvôli jej unikátnemu zloženiu, fyzickým i psychickým benefitom. 

Pozrite sa spolu s nami aspoň na niektoré z pozitívnych účinkov huby maitake na zdravie.  

Do tela doplní množstvo výživných látok 

Na to, aby naše telo optimálne fungovalo do vysokého veku, potrebuje dostatok rôznorodých živín. Tie mu vieme zabezpečiť najmä prostredníctvom zdravej, pestrej a vyváženej stravy. Keďže žijeme hektickým spôsobom života, pôda je vyčerpaná, ovzdušie i voda znečistené a tak ďalej, je namieste aj užívanie doplnkov výživy.

Poďme však poporiadku a najskôr sa pozrime na nutričné zloženie húb maitake. V jednej šálke čerstvých húb maitake, čo je približne 70 g, sa nachádza 26 kcal, 4,8 g sacharidov, 1,4 g bielkovín, 1,9 g vlákniny. Z mikroživín je zastúpených 23 % odporúčanej dennej dávky (ďalej ODD) niacínu, 10 % ODD riboflavínu, 9 % ODD medi, 7 % ODD tiamínu, 5 % ODD kyseliny listovej a fosforu, 4 % ODD draslíka a mnoho ďalších (1). Opomenúť nemožno aminokyseliny, cenné polysacharidy, najmä betaglukány posilňujúce imunitu a ani rozličné antioxidanty chrániace bunky pred poškodením oxidačným stresom a následným vznikom ochorení. 

Na našom trhu sa môžeme stretnúť predovšetkým s extraktmi húb maitake, avšak dostupné sú aj maitake v sušenej podobe alebo vo forme prášku. 

Náš tip: Hubu maitake nájdete aj v našom produkte MAITAKE - TRSOVNICA LUPEŇOVITÁ, SUPERIONHERBS, 90 KPS X 500 MG. Výťažok je získaný špeciálnou metódou dvojitej extrakcie, neobsahuje plnidlá a ani konzervačné látky. Je vhodný pre vegetariánov i vegánov.

Zlepšuje náladu

Maitake sa zaraďuje medzi adaptogény, ktoré pomáhajú ľudskému telu vyrovnať sa s účinkami stresu na fyzickej i psychickej úrovni. 

Podľa jednej zo štúdií má huba maitake pozitívny účinok na psychické rozpoloženie a môže pôsobiť ako prírodné antidepresívum. Vedci sa domnievajú, že je to vďaka schopnosti maitake pôsobiť na AMPA receptory v mozgu, zodpovedné okrem iného aj za emočnú reguláciu (8). 

V tomto smere zohrávajú podstatnú rolu aj betaglukány, ktorým sa okrem posilnenia imunity pripisujú antidepresívne účinky (9).  

Znižuje hladinu cholesterolu a krvného tlaku 

Kľúčom k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi je diéta a pravidelný pohyb. V rámci jedálnička je nevyhnutné obmedziť spotrebu nezdravých tukov, najmä zo živočíšnej ríše. Jedná sa o spracované mäsové výrobky, ako napríklad paštéty, údeniny, slaninu, ale aj plnotučné mliečne výrobky. Pozor si treba dať aj na ostatné vysoko priemyselne spracované potraviny, ako napríklad komerčné sladkosti či slané pochutiny, ktoré sú bohaté na škodlivé trans-mastné kyseliny. Naopak, dôležité je pridať prospešné tuky - za studena lisované oleje, kvalitné tučné morské ryby ako zdroj protizápalových omega-3 tukov, avokádo, orechy a podobne. Nevyhnutnosťou je 5 - 7 porcií zeleniny a ovocia denne. 

Ak sa chceme vyhnúť liekom na zníženie cholesterolu, dobrou pomocníčkou môže byť aj huba maitake. Zdá sa, že táto huba prirodzeným spôsobom znižuje hladinu cholesterolu. Podľa štúdie na zvieratách boli výťažky z maitake prospešné pri znižovaní cholesterolu (2). 

Dobrú skúsenosť má aj náš zákazník. Jeho recenzia hovorí za všetko: “V krvných testoch mám lepšie výsledky. Maitake som si kúpil kvôli vysokému cholesterolu a som spokojný, pri pravidelných krvných testoch mám lepšie výsledky, a teda sa vďaka tomuto prípravku vyhneme nasadeniu lieku.” (3). 

Vysoký krvný tlak patrí k najčastejším príčinám vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Podľa štúdie na zvieratách znížili extrakty z maitake vysoký krvný tlak súvisiaci s vekom (5). 

Podporuje obranyschopnosť 

Sila našej obranyschopnosti závisí od viacerých faktorov. Pri oslabenej imunite by sme sa určite nemali vyhovárať na dedičnosť, ale snažiť sa ju podporiť zdravou, pestrou a vyváženou stravou, kvalitným spánkom, pitným režimom, otužovaním, primeraným pohybom a aj správnymi doplnkami výživy. Jedným z nich je aj extrakt z húb maitake. 

Podľa štúdie, ktorá bola zameraná na účinky húb maitake a shiitake na imunitu, boli huby maitake účinné pri vyvolaní imunitnej odpovede aj samostatne, avšak ešte lepšie v spojení s hubami shiitake (4). Za tento benefit sú zodpovedné polysacharidy, najmä betaglukány. V MAITAKE OD SUPERIONHERBS je obsah polysacharidov vyšší ako 40 percent. 

Má potenciál byť prevenciou i doplnkom liečby pri rakovine

Huby maitake sú vďačným predmetom skúmania vedcov z celého sveta. Aj keď sa väčšiny štúdií vykonáva in vitro, poprípade na zvieratách, výsledky znejú sľubne. 

Výsledky štúdie japonských vedcov hovoria o tom, že podávanie extraktu maitake myšiam, pomohlo blokovať rast nádoru (6). Ďalšia štúdia poukazuje na to, že maitake D-frakcia (proteoglykány) môže byť prevenciou i prostriedkom liečby rakoviny prsníka (7). 

Zdroje: 


(1). https://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/9874/2

(2). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24292357/

(3). https://www.superfood-eshop.sk/medicinalne-huby/maitake-trsovnica-lupenovita-superionherbs-90-kps-x-500-mg-147.html

(4). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25332990/

(5). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887057/

(6). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23280601/

(7). https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2012.0222

(8). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6130584/

(9). https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1041/beta-glucans